Trastornos de personalidad y control de la rabia

La rabia es una emoción biológica que surge como consecuencia de haber experimentado la frustración de alguna de nuestras necesidades o deseos.

A diferencia de la tristeza que es más paralizante, la rabia suele en la mayoría de las ocasiones ser un motor para pasar a la acción lo mato es, que en muchas ocasiones nuestro pensamiento va encaminado a devolver la pelo- ta, es decir, a hacer sentir al que creemos causante de nuestro dolor lo mismo que estamos sintiendo, en vez de dirigir nuestra energía hacia algo mas productivo que nos lleve a cubrir nuestra necesidad.

Tenemos que tener en cuenta que rabia o enfado no tiene que ser igual a violencia, pero que, si sembramos violencia recibiremos violencia. 
La expresión adecuada del sentimiento de la rabia es uno de los aprendizajes mas importantes en nuestro desarrollo y crecimiento.
 El resultado da lugar al comportamiento asertivo, a través de¡ cual la persona es capaz de "decir que NO" para defender sus intereses y de "pedir de forma eficaz lo que necesita," sin sentir- se culpable por ello ni avasallar al otro.